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Faut-il driller mille fois la même technique avant de rouler? Ou doit-on directement plonger dans le sparring? Cette question divise les écoles et les entraîneurs depuis longtemps.
L’épisode explore l’effet d’interférence contextuelle, un phénomène contre-intuitif découvert par les chercheurs en apprentissage moteur : ce qui semble efficace à court terme — la pratique bloquée et répétitive — n’est pas ce qui produit l’apprentissage le plus durable.
Discussion sur la pratique aléatoire, la pratique variable, et les implications pour la conception d’une séance d’arts martiaux.
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